Du möchtest
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Schritt für Schritt mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag,
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einen achtsamen und gesunden Umgang mit deinen Herausforderungen,
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zu deiner Mitte finden und eine gesunde Balance etablieren?
Kennst du das auch?
Deine Vorsätze verblassen schnell und du findest nur wenig Zeit und Raum für die Entfaltung deiner eigenen Bedürfnisse? Und eigentlich weißt du, was dir gut tun würde, dir gelingt es aber trotzdem nicht, dass als festen Bestandteil in deinem Alltag zu etablieren?
Deine Lösung: Dein Mitgliederbereich
Meditationen & Übungen
für mehr Entspannung & Achtsamkeit
Persönlicher Austausch
mit uns und der Community
Inspirierende Kurse/Workshops
für nachhaltige Verändung
Das glückwärts-Konzept: 4fach ist 10mal besser
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Belastungen reduzieren
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mit Anforderungen besser umgehen
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Glaubenssätze entdecken
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Freude und Faszination wecken
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neue Kraft tanken & sich effektiv erholen
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stressbedingte Leiden lindern
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eigene Bedürfnisse wahrnehmen & Genuss im Alltag etablieren
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abschalten und entspannen
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Gelassenheit entwickeln
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eigene Körperhaltung stärken
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Körpergefühl verbessern
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stressbedingte Körperbeschwerden reduzieren
Auf diese Inhalte hast du Zugriff
Motivierende 7-Tage-Kurse
Mit diesen Kursen kommst du sofort ins Umsetzen
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Zuversichts Challenge für mehr Optimismus und Selbstvertrauen
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Resilienz Challenge für deine Innere Stärke
Meditation im Alltag
Zahlreiche angeleitete Meditationen für einen achtsamen Alltag.
So gönnst du deinem Körper und Geist eine Auszeit, kommst zur Ruhe und findest in deine innere Balance zurück.
Inspirierende Vorträge/Workshops
zu den Themen Achtsamkeit, Resilienz, Stresskompetenz, Natur und Glück.
Danach siehst du dein Leben mit anderen Augen und hast Lust sofort loszulegen - versprochen.
Wöchentliche Achtsamkeits-Stupser
gibt es in unserem exklusiven Telegram-Kanal.
So kannst du Schritt für Schritt mehr Achtsamkeit in deinem Alltag etablieren.
Yoga - Quickies für jeden Tag
Mit diesen Yoga-Einheiten bringst du gesunde Bewegung in deinen Körper. Perfekt fürs Büro oder zwischendurch.
Tausche dich aus und wir beantworten deine Fragen
So bleiben keine Fragen offen
Wir treffen uns jeden Monat live zu einem Zoom-Call und besprechen deine Fragen zu den Inhalten und Übungen der Kurse - und wie es dir gelingt deine Alltagshürden zu überwinden.
Mit anderen austauschen
kannst du dich im Mitgliederbereich und in unserem exklusiven Telegram-Kanal.
Gemeinsam glückwärts gehen
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Meditationen und Übungen für deine geistige und körperliche Balance
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persönlicher Austausch in der Community: Live-Q&As und exklusiver Telegram-Kanal
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wöchentliche Achtsamkeits-Stupser
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inspirierende und motivierende Kurse und Workshops
für nur 9€ im Monat - jederzeit kündbar
Wenn du möchtest, dass sich etwas ändert,
dann ändere etwas.
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Häufige Fragen
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Wie sieht der Mitgliederbereich aus? Ist er einfach zu bedienen?
Er ist sehr übersichtlich und intuitiv: Hier kommst du zum Kursbereich.
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Welche technischen Voraussetzungen gibt es?
Du benötigst ein Endgerät (PC/Mac, Tablet, Smartphone) mit einem Browser, welcher Videos inkl. Audio abspielen sowie PDFs anzeigen kann.
